Samoobrona zaczyna się przed kontaktem fizycznym
Prowadzę szkolenia dla zespołów, które w swojej pracy mogą spotkać się z napięciem, zachowaniami agresywnymi, naruszeniem granic lub sytuacją zagrożenia. Łączę samoobronę z komunikacją, asertywnością, oceną sytuacji i podejmowaniem decyzji.
Nie traktuję samoobrony jako zestawu technik oderwanych od pracy uczestników. Ważne jest dla mnie rozpoznanie sytuacji, świadome postawienie granicy, wybór adekwatnej reakcji i możliwość bezpiecznego zakończenia kontaktu.
Program dostosowuję do charakteru pracy zespołu. Szkolenia realizuję na terenie całej Polski.
Na czym polega szkolenie
Bezpieczeństwo w kontakcie z ludźmi nie sprowadza się do reakcji fizycznej. Dlatego podczas szkolenia pracujemy nad trzema uzupełniającymi się obszarami.
Rozpoznanie sytuacji
Świadomość zagrożeń, obserwowanie zmian w zachowaniu drugiej osoby, własnych granic oraz możliwości bezpiecznego zakończenia kontaktu.
Komunikacja i granice
Asertywność, komunikacja w sytuacji napięcia, świadome stawianie granic oraz podejmowanie decyzji, zanim sytuacja wymaga reakcji fizycznej.
Bezpieczne reagowanie
Praktyczne elementy samoobrony i bezpieczeństwa fizycznego dobierane do możliwości uczestników, charakteru ich pracy oraz sytuacji, z którymi mogą spotkać się zawodowo.
Dla kogo prowadzę szkolenia
Szkolenie może być przygotowane dla różnych zespołów, których pracownicy mają bezpośredni kontakt z ludźmi i potrzebują lepszego przygotowania do sytuacji napięcia lub zagrożenia.
- pracownicy pomocy społecznej, OPS, CUS i PCPR
- kuratorzy sądowi i zespoły interwencyjne
- nauczyciele, pedagodzy i pracownicy placówek
- organizacje społeczne i NGO
- firmy i zespoły pracujące bezpośrednio z ludźmi
- pracownicy instytucji i organizacji narażeni na sytuacje napięcia
Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia w samoobronie ani przygotowania sportowego.
Program szkolenia
Program ustalam w zależności od potrzeb zespołu. Najczęściej obejmuje cztery uzupełniające się części.
1. Rozpoznawanie ryzyka i przygotowanie do sytuacji napięcia
- rozpoznawanie sygnałów narastającego napięcia
- świadomość otoczenia i własnych możliwości działania
- ocena sytuacji i wybór bezpiecznego sposobu postępowania
- współpraca zespołu w sytuacji zagrożenia
2. Komunikacja, asertywność i granice
- komunikacja w sytuacjach napięcia
- stawianie granic w kontakcie zawodowym
- asertywne reagowanie na naruszanie granic
- deeskalacja i świadome kończenie kontaktu
3. Praktyczne elementy samoobrony i bezpieczeństwa fizycznego
Ćwiczenia są dostosowane do możliwości uczestników i sytuacji, z którymi mogą spotkać się w pracy. Ich celem jest zwiększenie bezpieczeństwa, stworzenie możliwości wycofania się z zagrożenia oraz świadome reagowanie bez niepotrzebnej eskalacji.
4. Decyzje i odpowiedzialność zawodowa
- dobór reakcji do poziomu zagrożenia
- rola zawodowa i granice odpowiedzialności
- podejmowanie decyzji pod presją
- omówienie sytuacji charakterystycznych dla pracy uczestników
Co uczestnicy wynoszą ze szkolenia
- większą świadomość sytuacji podwyższonego ryzyka
- lepsze rozumienie własnych granic i możliwości działania
- narzędzia komunikacji i asertywnego reagowania w sytuacji napięcia
- większą świadomość znaczenia dystansu, otoczenia i sposobu reagowania
- praktyczne doświadczenie bezpiecznego reagowania
- większą gotowość do podejmowania decyzji w sytuacji zagrożenia
Jak pracuję
Jestem pedagogiem resocjalizacyjnym i instruktorem sztuk walki, z wykształceniem filozoficznym. W szkoleniach z samoobrony wykorzystuję zarówno doświadczenie pracy z ludźmi, jak i wieloletnią praktykę instruktorską.
Nie zależy mi na uczeniu dużej liczby technik. Ważniejsze są dla mnie rozumienie sytuacji, komunikacja, granice, adekwatna reakcja i możliwość zastosowania tego, czego uczestnicy uczą się podczas szkolenia, w realiach ich pracy.
Szkolenia dla pracowników socjalnych
W przypadku pracowników socjalnych bezpieczeństwo osobiste ma również szczególny kontekst zawodowy. Art. 121 ust. 2c ustawy o pomocy społecznej przewiduje dla pracowników socjalnych zatrudnionych w OPS, CUS i PCPR prawo do szkoleń podnoszących poziom bezpieczeństwa osobistego podczas wykonywania czynności zawodowych. Szkolenia te przeprowadza pracodawca co najmniej raz na 2 lata.
Program dla zespołów pomocy społecznej mogę dostosować do sytuacji, z którymi pracownicy rzeczywiście spotykają się podczas wykonywania swoich obowiązków.
Informacje organizacyjne
Przykładowy wariant szkolenia:
- forma stacjonarna
- 5 godzin dydaktycznych
- grupa do 20 osób
- bez wymogu wcześniejszego przygotowania fizycznego
Zakres i organizację szkolenia mogę dostosować do potrzeb zespołu, charakteru jego pracy oraz doświadczeń uczestników.
Szkolenia w praktyce
Prowadzę szkolenia z samoobrony i bezpieczeństwa dla zespołów pracujących bezpośrednio z ludźmi. Program odnoszę do sytuacji, z którymi uczestnicy rzeczywiście spotykają się w swojej pracy.
Jednym z przykładów jest szkolenie zrealizowane w 2025 roku dla pracowników socjalnych w Kielcach. Obejmowało ono przygotowanie do sytuacji zagrożenia, komunikację oraz praktyczne elementy samoobrony dostosowane do charakteru pracy uczestników.
Chcesz przygotować szkolenie dla swojego zespołu?
Mogę przesłać przykładowy program lub przygotować propozycję dopasowaną do charakteru pracy uczestników. Napisz, jaki zespół reprezentujesz i z jakimi sytuacjami spotykają się jego pracownicy.